
以下是一些清腸胃的水果茶的建議:
1. 蜂蜜檸檬水:將檸檬切片放入開水中,加入適量的蜂蜜調味。檸檬具有酸性,可促進腸道蠕動,促進排便。
2. 薄荷水果茶:將薄荷葉、蘋果和西瓜切碎,加入開水中浸泡10-15分鐘。薄荷具有舒緩腸道的作用,蘋果和西瓜富含纖維,有助于促進腸道蠕動。
3. 花草茶:將洋甘菊、蓮花和玫瑰花放入開水中浸泡10-15分鐘。這些花草茶具有抗炎和消化功能,可以緩解胃腸不適。
4. 葡萄柚茶:將葡萄柚切片,加入開水中浸泡5-10分鐘。葡萄柚富含維生素C和纖維素,有助于促進腸道蠕動和消化。
請無論選擇哪種水果茶,都要確保水果新鮮,并避免添加過多的糖分。如果您有任何健康問題或特殊情況,請咨詢醫生的建議。

若因脾胃虛弱導致運化功能下降,出現食欲不振、腹脹、便溏、乏力等癥狀,中醫認為此時需通過健脾益氣恢復脾胃功能,常用參苓白術散、香砂六君子丸等中成藥,或山藥、蓮子、薏米等食材調理。
