
要做好吃的眉豆,可以嘗試以下做法:
1. 準備材料:眉豆、蒜瓣、姜片、干辣椒、食用油、鹽等。
2. 將眉豆洗凈,瀝干水分備用。
3. 鍋中倒入適量的食用油,加熱后放入蒜瓣、姜片和干辣椒,炒出香味。
4. 加入眉豆,炒煮約2-3分鐘,使其變軟。
5. 加入適量的鹽,調味并炒勻。
6. 繼續翻炒約5-7分鐘,直到眉豆熟透、口感松軟。
7. 關火前,可以根據個人喜好加入少許醬油或其他調味料,提升口味。
8. 炒好的眉豆盛出,裝盤即可享用。可以作為一道下飯菜或配菜。
注意事項:
- 炒眉豆時火候要掌握好,避免過炒導致變硬。
- 可根據個人口味調整辣度和咸淡程度。
- 若喜歡口感更軟糯的眉豆,可以事先將眉豆焯水煮熟后再炒制。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
