
對于胃不好的人來說,可以選擇一些容易消化的水果,如:
1. 香蕉:香蕉富含鉀和維生素C,有助于緩解胃部不適,同時易于消化。
2. 蘋果:蘋果富含膳食纖維和維生素C,有助于調節胃腸功能,同時對于緩解便秘也有一定效果?梢赃x擇煮熟或者榨成果汁以便消化。
3. 梨:梨含有豐富的膳食纖維和鉀,有助于促進胃部蠕動,緩解胃痛和消化不良。
4. 西瓜:西瓜含有大量的水分,對于胃酸過多、胃灼熱等癥狀有一定緩解作用。
5. 紅葡萄:紅葡萄含有豐富的天然抗氧化物和膳食纖維,有助于改善胃部不適,調整腸道功能。
每個人對水果的耐受性各不相同,建議根據個人的胃部狀況和反應來選擇適合自己的水果。盡量選擇新鮮的水果,避免過量食用。如果癥狀嚴重或持續,請咨詢醫生的建議。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
