對于脾胃不好的人來說，可以選擇以下幾種補品來改善：

　　1. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目、調(diào)理脾胃的作用，可煮湯或泡茶食用。

　　2. 蓮子：具有滋陰養(yǎng)胃、健脾安神的作用，可以煮粥或燉湯食用。

　　3. 山藥：具有健脾益胃、養(yǎng)陰潤燥的作用，可以燉湯或煮粥食用。

　　4. 苡仁：具有健脾和胃、益氣健脾的作用，可以煮粥或泡茶食用。

　　5. 紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可以燉湯、煮粥或泡茶食用。

　　飲食方面也可以注意以下幾點：

　　1. 避免暴飲暴食，保持飲食規(guī)律。

　　2. 避免食用生冷食物，盡量選擇溫?zé)崾澄铩?p>　　3. 多食用易消化的食物，如粥、湯、煮熟的蔬菜等。

　　4. 適量攝取富含纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。

　　5. 忌煙、酒、辛辣刺激的食物。

　　以上內(nèi)容僅供參考，如果脾胃問題較為嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。