胃腸脹氣嚴重時，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 飲食調整：避免食用易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒、胡蘿卜、蔥、白蘿卜等，同時少量多餐，避免暴飲暴食。

　　2. 避免咀嚼口香糖和吸煙：這些習慣會導致空氣進入胃腸道，增加脹氣的程度。

　　3. 飲食方式：避免大口吞咽食物，盡量細嚼慢咽，避免吃得太快。

　　4. 飲用溫水：喝一杯溫水可以促進胃腸蠕動，幫助消化食物和排氣。

　　5. 改變體位：躺下或者俯臥位可以有助于氣體的排出。

　　6. 運動：適度運動可以幫助胃腸蠕動，促進脹氣的排出。

　　7. 可以嘗試一些消化藥物或益生菌，如活菌草本產品，有助于改善胃腸功能和減輕脹氣。

　　如果以上方法無法緩解脹氣嚴重的癥狀，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。