通宿便的好處：

　　1. 減少便秘：通宿便可以幫助減少便秘的發生，讓大腸內的廢物及時排出，減輕便秘帶來的不適感。

　　2. 改善皮膚問題：通宿便可以減少體內毒素的積累，有助于改善皮膚的問題，使皮膚更加健康。

　　3. 改善腸道健康：通宿便可以保持腸道的健康，減少腸道疾病的發生。

　　4. 改善情緒：通宿便可以改善身體不適帶來的心理負擔，使人更加輕松愉悅。

　　通宿便的壞處：

　　1. 依賴性：頻繁使用通便藥物容易導致依賴，長期使用可能會對腸道造成損傷。

　　2. 失調腸道的菌群：頻繁使用通便藥物可能會影響腸道的菌群平衡，從而引起腸道疾病。

　　3. 消化系統問題：過度依賴通便藥物容易導致消化系統問題，如腹瀉、腹痛等。

　　4. 引起水電解質失衡：某些通便藥物可能會導致水電解質失衡，引起身體不適。