提到養(yǎng)胃，我們腦海里面是不是馬上出現(xiàn)喝粥呀，仿佛粥就是救命的稻草，什么胃病都是一碗粥就可以解決的。養(yǎng)胃的食療很多種，當(dāng)然不是只能喝粥了，今天我們來分享的話題就是秋季養(yǎng)胃湯有哪些?簡(jiǎn)單好做的養(yǎng)胃湯學(xué)起來!

　　秋季養(yǎng)胃湯有哪些：粥類是必不可少的養(yǎng)胃法器，小米粥，南瓜粥，紅薯粥，山藥粥，搭配粳米，糯米，軟糯香甜，里面含有膳食纖維也容易消化，開胃養(yǎng)胃。在粥類煮點(diǎn)蘋果也不錯(cuò)，幫助潤(rùn)秋燥補(bǔ)氣還能對(duì)便秘有好處。生姜紅棗湯加點(diǎn)紫蘇葉更佳，山藥和牛百葉加點(diǎn)瘦肉燉湯也可以益氣開胃健脾，魚頭豆腐湯也是幫助清腸胃濕熱的湯。

　　簡(jiǎn)單好做的養(yǎng)胃湯學(xué)起來：愛吃肉的朋友秋季養(yǎng)胃一定少不了豬肚，雞肉，和羊肉，排骨。搭配的食材也很重要，羊肚菌養(yǎng)胃的好處不用多說，搭配雞肉用羊肚菌更佳。羊肉溫性的食材，搭配芋頭和山藥，白蘿卜都可以。豬肚和胡椒的搭配對(duì)胃寒的情況非常適宜。排骨搭配蓮藕或者紅蘿卜，茶樹菇等，燉湯后，補(bǔ)脾胃非常不錯(cuò)。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。