如果你感到胃不舒服并且無法進食或飲水而出現嘔吐，可能是由于一種或多種原因引起的消化系統問題。

　　1. 完全禁食和飲用水，直至嘔吐停止。這將幫助胃部得到休息，并減少胃部刺激。

　　2. 盡量保持身體的水分，可以用小口喝些含電解質的液體，如鹽水或果汁稀釋液。這有助于防止脫水。

　　3. 避免攝入油膩、辛辣、刺激性食物和飲品，以免加重胃部不適。

　　4. 盡量保持休息，避免過度活動和壓力。

　　5. 如果胃部不適持續超過一天或癥狀惡化，請及時就醫，以便醫生進行進一步的評估和治療。

　　以上建議僅供參考，具體處理方法應根據實際情況和醫生的建議進行。如果癥狀嚴重或持續不退，請及時就醫。