如果胃不舒服，可以選擇一些軟嫩易消化的蔬菜，如：

　　1. 西紅柿：富含維生素C和纖維，對胃腸道有一定的保護作用；

　　2. 南瓜：易消化，富含維生素A和膳食纖維，有助于緩解胃部不適；

　　3. 胡蘿卜：富含維生素A和胡蘿卜素，對胃腸有一定的保護作用；

　　4. 紅薯：容易消化，富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解胃部不適；

　　5. 洋蔥：具有殺菌和消炎作用，可緩解胃部不適。

　　每個人的身體狀況不同，對蔬菜的耐受性也不同，建議根據個人情況選擇適宜的蔬菜食用，并遵循適量、分次進食的原則。如果癥狀持續或加重，請及時就醫。