排便時感覺排不干凈，也稱為“里急后重”，可能是由多種原因造成的。以下是一些可能的原因：

　　1. 飲食問題：攝入過多油膩、辛辣或難以消化的食物，可能導致腸道功能紊亂，使排便不盡感增加。

　　2. 缺乏運動：缺乏足夠的運動會導致腸道蠕動減緩，影響排便的順暢性。

　　3. 腸道感染：如細菌、病毒或寄生蟲引起的腸道感染，可能導致腸道炎癥，引起排便不盡感。

　　4. 腸道疾病：如結腸炎、直腸炎、克羅恩病等腸道疾病，可能導致腸道黏膜受損，影響排便功能。

　　5. 肛門疾病：如痔瘡、肛裂等肛門疾病，可能使肛門括約肌功能受損，導致排便不盡感。

　　6. 腸易激綜合征：這是一種常見的腸道功能紊亂性疾病，主要表現為腹痛、腹脹、排便習慣改變等。

　　7. 精神因素：如焦慮、抑郁等精神因素，也可能影響腸道功能，導致排便不盡感。

　　針對這種情況，可以嘗試以下方法來改善：

　　調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷類等。

　　保持適當的運動，促進腸道蠕動。

　　保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜等。

　　如癥狀持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查和治療。

　　以上建議僅供參考，如有需要，請咨詢專業醫生。