腸胃不好的人可以適量喝牛奶。牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量喝牛奶可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，維持身體的健康。

　　有些人可能對(duì)牛奶中的乳糖或乳蛋白過(guò)敏，導(dǎo)致腸胃不適或過(guò)敏癥狀。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，建議選擇低乳糖或無(wú)乳糖的牛奶替代品，如無(wú)乳糖牛奶或豆?jié){等。

　　腸胃不好的人也應(yīng)該注意飲食習(xí)慣和飲食調(diào)理，避免食用過(guò)油、過(guò)辣、過(guò)酸的食物，少吃生冷食物，保持飲食的規(guī)律和平衡。如果腸胃問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)存在，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。