
冬天腌羊腿是一種很好的方式來增強它的口感和味道。以下是腌制羊腿的步驟:
材料:
- 1只羊腿
- 鹽
- 白糖
- 料酒
- 味精
- 蔥姜
步驟:
1. 將羊腿洗凈,擦干,切掉多余的肥油和筋膜,剁成小塊。
2. 將鹽、白糖、料酒、味精、蔥姜切成末,混合在一起制成調料。
3. 將羊腿塊放入大碗中,倒入調料,將羊塊和調料混合均勻。
4. 蓋上保鮮膜,放入冰箱中腌制24小時。
5. 腌制好的羊腿晾干,放在網架上,將其掛在通風處晾干,這一步可以增加羊腿的口感和味道。
6. 最后將羊腿塊放入鍋中煮熟即可,再加入自己喜歡的調料和蔬菜即可。
小貼士:
- 想讓羊腿更入味?可以將腌制好的羊腿放置在室溫下涼干幾個小時,煮之前再加入調料,味道更加濃郁。
- 煮之前,可以將羊腿塊放入沸水中焯煮2-3分鐘,這樣可以將血水和脂肪煮出來,讓肉質更加鮮嫩。
- 煮的時候可以加入一些蔥姜蒜和香料,增加味道。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
