如果你有腸胃積食不消化的癥狀，以下是一些可能有用的方法：

　　1. 飲食調整：如果你的腸胃積食是由吃太多或吃得過快引起的，你可以嘗試減少進食量或慢慢咀嚼食物，這有助于消化。

　　2. 多喝水：飲用足夠的水有助于消化，可以緩解腸胃積食的癥狀。

　　3. 運動：適度的運動可以促進腸胃蠕動，有助于消化食物。

　　4. 中藥調理：如果你的腸胃積食是由脾胃虛弱引起的，可以考慮服用一些中藥來調理。

　　如果以上方法無效，或者你的癥狀非常嚴重，建議去醫院就診。醫生會通過檢查和問診來確定病因，并給出相應的治療方案。