
以下是一種使牛肉炒得比較嫩軟的方法:
1. 將切好的牛肉加入一些玉米淀粉和鹽拌勻,靜置10分鐘左右。
2. 在鍋中加入適量的油,加熱至八九成熱,然后將牛肉均勻地放入鍋中,快速翻炒幾下,至肉塊變色。
3. 加入姜片和蒜末煸炒幾秒鐘,隨即加入適量的料酒、醬油和糖,翻炒均勻。
4. 倒入適量的水,加蓋煮約3分鐘,直到牛肉變得熟透。
5. 加入蔬菜,如洋蔥、胡蘿卜、青椒等,炒勻即可出鍋。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
