
1. 消化不良:女性脾胃不好時(shí)最常見(jiàn)的表現(xiàn)便是消化不良,如胃口不佳、腹脹、食欲不振等。
2. 口干舌燥:脾胃不好的女性常常會(huì)感到口干舌燥,口內(nèi)干燥,舌頭發(fā)干,甚至?xí)霈F(xiàn)口臭。
3. 肌膚粗糙:脾胃不好會(huì)影響女性肌膚的狀態(tài),出現(xiàn)肌膚粗糙、暗沉、長(zhǎng)痘痘等問(wèn)題。
4. 頭痛眩暈:女性脾胃不好時(shí)也可能出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀。
5. 大便稀爛:脾胃不好可能會(huì)導(dǎo)致女性大便稀爛或便秘,甚至?xí)r常出現(xiàn)拉肚子。
6. 情緒失控:女性脾胃不好時(shí)還會(huì)出現(xiàn)情緒失控、易怒、焦慮等情況。
7. 肥胖易發(fā):女性脾胃不好的情況下,也容易發(fā)胖,腰圍增粗,甚至容易引起肥胖。

2.根莖蔬菜類(lèi)山藥絕對(duì)是養(yǎng)脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進(jìn)消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過(guò)糖尿病患者要少吃。
