這種情況可能與飲食習(xí)慣、消化系統(tǒng)問(wèn)題、藥物副作用或其他健康問(wèn)題有關(guān)。建議您向醫(yī)生咨詢，可能需要進(jìn)行身體檢查和相關(guān)檢查以確定原因，并制定適當(dāng)?shù)闹委熡?jì)劃。在此期間，注意飲食多攝入膳食纖維，避免過(guò)度用藥和飲食不平衡。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出，別硬撐，用開塞露擠進(jìn)肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
