
1. 先把牛肉泡在水中解凍,不要用微波爐或其他快速解凍方法,這樣會使牛肉的纖維變得更加緊密,不容易入味。
2. 把牛肉切成小塊,這樣可以加快燒煮的速度,使火候更加均勻。
3. 燒開水后,把牛肉放入熱水中焯水約一分鐘,然后撈出。此步驟可以去除牛肉的腥味和血水,讓牛肉更加鮮美。
4. 在鍋中放入適量油,把牛肉放入鍋中煸炒,煸炒時要用中小火,讓牛肉均勻受熱,這樣才能使牛肉更加嫩滑。
5. 加入蔥姜蒜等調料,翻炒片刻,加入適量的鹽和生抽,繼續翻炒至牛肉表面金黃。
6. 適量加入清水,放入調味料,如八角、桂皮、花椒等,大火燒開后轉小火,煮至湯汁濃稠,并將牛肉燒熟。
7. 可以加入一些青菜和土豆等,燒煮片刻,使口感更加豐富。
8. 將燒好的牛肉裝盤,并澆上剛煮好的湯汁即可。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
