
海螺蒸法:
1. 將新鮮海螺放入鍋中加水煮至殼開,撈出海螺肉備用。
2. 準備蔥姜蒜末和調味料:料酒、鹽、胡椒粉、雞精。
3. 將海螺肉放入盤中,撒上調味料和蔥姜蒜末,上籠蒸10-15分鐘即可。
香菇炒法:
1. 準備好新鮮的香菇,洗凈切片備用。
2. 準備蔥姜蒜末和調味料:生抽、鹽、糖、雞精。
3. 熱鍋涼油,放入蔥姜蒜末煸炒出香味。
4. 放入香菇片翻炒,炒到菇片變軟后加入調味料,繼續翻炒均勻后即可出鍋。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
