胃脹氣時應(yīng)避免食用以下食物：
1. 豆類：豆子、豆腐、黃豆、綠豆等易產(chǎn)生氣體的食品。
2. 蔬菜：洋蔥、大蒜、辣椒、青椒、芹菜、西蘭花、菜花、甘藍、咖啡、茶等含有難以消化的纖維素的蔬菜。
3. 水果：香蕉、梨、桃子、蘋果等含有復(fù)雜碳水化合物的水果。
4. 飲料：蘇打水、啤酒、汽水等含有二氧化碳的飲料。
5. 糖果：口香糖、薄荷糖、蔗糖等含有大量糖分的食品。
6. 面包、面食：易造成消化不良，產(chǎn)生脹氣的食品。
7. 奶制品：牛奶、奶酪等含有乳糖的奶制品。
8. 肉類：油膩的肉類容易導(dǎo)致身體消化不良，產(chǎn)生脹氣。
長期食用精細食物容易導(dǎo)致便秘。原因：這些水果容易引起上火，加重便秘程度。如果便秘癥狀嚴重或持續(xù)不減，應(yīng)及時就醫(yī)檢查和治療。
