脂肪是更容易導致身體長胖的成分。當身體攝入的熱量超過了需要，多余的能量會被儲存為脂肪，這會導致體重增加。高糖和高碳水化合物的飲食也容易導致身體長胖，因為這些成分容易被人體吸收并轉化為脂肪。飲食中的酒精和油脂也容易導致身體長胖。
1.先選溫和好消化的高熱量食物腸胃不好的人想長胖，得先避開刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的東西盡量少吃。3.少食多餐+健康加餐腸胃不好的人別想著一下子吃很多，容易給消化系統添負擔。
發布時間：2023-05-05 08:17:41
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