喝奶粉可以提供身體所需的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，有助于肌肉的生長和修復(fù)。單靠喝奶粉并不能增加肌肉，還需要進(jìn)行有效的力量訓(xùn)練和足夠的休息才能達(dá)到增肌的效果。喝奶粉只是增肌的一部分，需要結(jié)合其他措施才能取得理想的效果。
一般來說，奶粉是為嬰幼兒提供營養(yǎng)的食品，不太適合成人。如果胃不好，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)個人情況制定適合的飲食方案。有些人可能對奶制品過敏或無法消化，所以并不是所有人都適合食用奶粉。
