減脂和增肌可以同時(shí)進(jìn)行，但需要合理控制飲食和鍛煉計(jì)劃。減脂需要控制熱量攝入，增肌需要攝入足夠的蛋白質(zhì)和進(jìn)行力量訓(xùn)練。同時(shí)進(jìn)行減脂和增肌可以提高身體代謝率，從而達(dá)到減脂和增肌的雙重效果。但減脂和增肌的效果不一定同時(shí)出現(xiàn)，有時(shí)需要相互抵消，需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。
養(yǎng)胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨(dú)特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養(yǎng)胃保健品時(shí)，建議您根據(jù)個(gè)人情況和需求進(jìn)行選擇，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下使用。
