
1. 切塊大小均勻:將牛肉切成大小均勻的塊,這樣可以保證每個塊燒熟的時間一樣,不會有些地方燒過了,有些地方還沒熟。
2. 先用高溫煎炒:在鍋中加入油,將油加熱,加入牛肉塊,用大火翻炒至外表呈棕色,將肉塊煎炒成外焦里嫩。
3. 加入熱水:將煎炒好的牛肉塊倒入一定量的熱水中,然后等水開后改用小火煮燉。
4. 加入調料:在煮燉的過程中可以加入一些調料,比如姜、蔥、蒜、桂皮等等,使牛肉入味。
5. 小火慢燉:將牛肉用小火慢燉,不斷調整火候,大約需要30-60分鐘,直到牛肉變得軟爛。
6. 烹飪時間不要過長:如果烹飪時間過長,牛肉就會變得很柴,口感很不好。
7. 調整火候:在烹飪的過程中,如果覺得牛肉的顏色太淺,可以適量調大火候,但是一定要注意不要烤焦。
8. 熟透以后及時取出:牛肉熟透以后要及時取出,否則肉質會變得柴硬。
要想燒出不柴的牛肉,關鍵在于火候和時間的掌握。煎炒時要火大,燉煮時要火小,同時要不斷觀察肉塊的狀況,及時調整火候和時間,才能燒出香嫩可口的牛肉。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
