
豬肚是一種非常營養豐富的食材,可以煲湯來補脾胃虛弱。具體做法如下:
材料:
豬肚一只,姜片適量,枸杞適量,紅棗適量,水適量
做法:
1.將豬肚洗凈,用清水煮沸后撈出,切成小塊備用。
2.將準備好的姜片、枸杞和紅棗放入煲湯鍋中,加入適量清水,煮沸。
3.將切好的豬肚放入鍋中,改為小火慢煲1-2小時。
4.加入適量的鹽調味即可。
煲好的豬肚湯色澤清亮,香氣撲鼻,味道鮮美,可以補益脾胃、增強身體免疫力,尤其適合脾胃虛弱的人食用。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
