瘦人喝增肌粉比較適合，因?yàn)樵黾》壑泻休^高的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以幫助瘦人增加肌肉量。乳清蛋白中的蛋白質(zhì)含量較高，適合用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但對(duì)于需要增加肌肉量的人來說，僅僅補(bǔ)充蛋白質(zhì)是不夠的。這也要根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定。建議在咨詢專業(yè)人士的意見后再做決定。
從整體來看，蛋白質(zhì)相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會(huì)覺得蛋白質(zhì)比紅肉更容易消化，因?yàn)橄俣冗�受到個(gè)體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
