以下是一些可能讓人心情愉悅的活動(dòng)：

　　1. 運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、瑜伽等。

　　2. 聆聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)或唱歌。

　　3. 與朋友或家人交流，分享彼此生活的喜樂(lè)。

　　4. 觀看喜劇影片或電視節(jié)目。

　　5. 讀一本好書(shū)或看電影。

　　6. 泡一個(gè)熱水澡或享受按摩。

　　7. 做自己喜歡的手工藝或繪畫(huà)等創(chuàng)造性的活動(dòng)。

　　8. 享受美食，可以嘗試自己烹飪美味的餐點(diǎn)。

　　9. 參加社交活動(dòng)或旅行。

　　10. 感恩并關(guān)注自己的情緒和需要。