增肌粉的作用和功效主要是提高肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)能力，促進(jìn)肌肉的增長(zhǎng)和強(qiáng)化。它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)的需求，有助于增加肌肉質(zhì)量，提高身體素質(zhì)。

　　適宜人群包括：

　　1.健身人士：健身人士需要大量的蛋白質(zhì)來增加肌肉質(zhì)量，增肌粉可以提供足夠的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　2.缺乏蛋白質(zhì)的人群：例如素食者、老年人、患病人群等，可以通過增肌粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體健康水平。

　　3.需要恢復(fù)肌肉損傷的人群：例如運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者、手術(shù)后等，增肌粉可以促進(jìn)肌肉的修復(fù)和恢復(fù)，加速恢復(fù)過程。

　　增肌粉只是輔助營(yíng)養(yǎng)品，不能完全代替正常的飲食，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況合理選擇和使用。如果存在肝、腎等疾病的人群應(yīng)該避免過量攝入增肌粉。