是的，膳食纖維可以調(diào)理腸胃。膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加糞便體積和水分，緩解便秘。膳食纖維還可以幫助減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)的積累，保持腸道健康。膳食纖維還可以調(diào)節(jié)血糖、血脂，預(yù)防肥胖等疾病。膳食纖維對腸胃健康的調(diào)理有著重要作用。
理腸胃嗎)
1、通過食物來補充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充。通過食物補充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
