女性喝銀耳湯可以起到以下功效和作用：

　　1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：銀耳富含蛋白質(zhì)、多糖、氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)元素，提高抵抗力。

　　2. 補(bǔ)充水分：銀耳湯還含有大量的水分，可以補(bǔ)充哺乳期媽媽體內(nèi)所需的水分，避免脫水。

　　3. 改善皮膚：銀耳湯中含有膠原蛋白，可以促進(jìn)皮膚彈性，改善皮膚質(zhì)量。

　　4. 增加乳汁分泌：銀耳湯具有滋陰潤(rùn)燥的功效，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙水平，增加乳汁分泌。

　　5. 緩解疲勞：哺乳期媽媽經(jīng)常熬夜喂奶，容易出現(xiàn)疲勞情況，銀耳湯中的多糖可以幫助緩解疲勞。

　　哺乳期媽媽在喝銀耳湯時(shí)應(yīng)控制飲用量，避免過量導(dǎo)致胃腸不適。若媽媽有過敏史或疾病史，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再飲用。