不是完全正確的說法。減脂和增肌需要相互協(xié)調(diào)，需要綜合考慮飲食、訓(xùn)練和休息等多個因素。
在飲食方面，需要控制卡路里攝入量，以達到減脂的效果。在增肌時，需要增加蛋白質(zhì)攝入量，以促進肌肉的生長和修復(fù)。早晨和晚上的飲食安排應(yīng)該根據(jù)個人目標和身體狀況來定制。
在訓(xùn)練方面，需要結(jié)合有氧和無氧訓(xùn)練，以促進減脂和增肌的效果。無氧訓(xùn)練可以增加肌肉質(zhì)量，而有氧訓(xùn)練可以幫助消耗脂肪。
在休息方面，需要充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹r間，以促進身體的恢復(fù)和肌肉的生長。
減脂和增肌需要綜合考慮，不能簡單地將其分為早上和晚上兩個時段。
銀耳蓮子湯是可以每天早上食用的，但要注意適量，特別是糖的攝入。銀耳蓮子湯是一種營養(yǎng)豐富的食品，每天早上適量食用有益健康，但需注意糖的攝入量和其他食物的搭配。
