吃高熱量食物，如高糖、高脂肪、高淀粉和高油脂的食物更容易導(dǎo)致長胖增肥。這包括糖果、薯片、巧克力、甜點(diǎn)、餅干、肉類、奶油、芝士、油炸食品和快餐等食物。大量飲酒、飲料和果汁也含有高熱量，容易導(dǎo)致增重。
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個(gè)更容易長胖的問題，實(shí)際上并沒有絕對(duì)的答案，因?yàn)檫@取決于多個(gè)因素，包括攝入的量、肉的種類以及個(gè)體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
發(fā)布時(shí)間：2023-04-29 10:14:59
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