1. 肝臟負擔增加：增肌粉中含有大量的蛋白質、氨基酸等成分，如果長期大量食用，會增加肝臟的代謝負擔，導致肝臟功能損害。

　　2. 骨質疏松：增肌粉中含有大量的蛋白質，攝入過多的蛋白質會增加尿液中的鈣和其他礦物質的濃度，導致骨質疏松。

　　3. 腎臟負擔增加：增肌粉中含有較高濃度的蛋白質和氨基酸等成分，如果長期大量食用，會增加腎臟的代謝負擔，導致腎臟功能損害。

　　4. 消化不良：增肌粉中含有大量的蛋白質和其他成分，如果攝入過量，容易引起胃腸道不適，甚至引起消化不良、腹瀉等問題。

　　5. 引起過敏：部分人群對增肌粉中的某些成分可能存在過敏反應，如皮膚瘙癢、紅斑、痤瘡等。

　　6. 掩蓋肥胖：部分增肌粉含有大量的糖分和脂肪，長期大量食用會導致肥胖，而增肌粉的廣告宣傳為增肌減脂，可能會讓人掩蓋自身的肥胖問題。

　　7. 影響身體自身生產蛋白質的能力：如果長期食用增肌粉，身體會逐漸失去自身制造蛋白質的能力，導致依賴增肌粉，難以自行維持正常代謝。