1. 傾聽她的感受：給她足夠的時間和空間，安靜地傾聽她的抱怨和不滿，不要打斷她，也不要試圖給她快速的解決方案。

　　2. 給予理解和支持：讓她知道你理解她的感受，并聲援她的情緒。讓她意識到你是她可以依靠的人。

　　3. 鼓勵她尋求幫助：如果她的情緒負面影響到她的日常生活，建議她尋求專業幫助并鼓勵支持她。

　　4. 認真思考解決方案：如果她向你尋求建議，認真聽取并思考可行的解決方案。不要貶低她的感受，讓她感到你認真在處理問題。

　　5. 鼓勵積極的行為：幫助她放松身心，鼓勵她積極參加運動或其他親近自然的活動，提高她的心情。