為了通過警校體檢，體重偏瘦的人需要采取一些措施來增加體重并保持健康。
1. 均衡飲食：每天攝入足夠的營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。可以咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生了解每日所需的營養(yǎng)素量。
2. 增加攝入熱量：逐漸增加每日的熱量攝入量，比如增加每餐量、吃高熱量食物等，但要注意不要過量。
3. 增加肌肉質(zhì)量：通過健身運(yùn)動增加肌肉質(zhì)量，同時(shí)提高新陳代謝和熱量消耗。
4. 避免吸煙、喝酒等不良習(xí)慣：這些習(xí)慣會影響健康，并且會影響食欲和熱量消耗。
5. 保持睡眠充足：每日保持良好的睡眠質(zhì)量，充足的睡眠有益于健康。
注：在增加體重的需要注意保持健康和避免肥胖，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
