將新鮮芡實(shí)放入鍋中，加入足夠的水，煮沸并煮30分鐘左右，或者直到芡實(shí)完全熟透。然后用木勺或鐵勺壓碎芡實(shí)，然后將芡實(shí)放入冷水中浸泡5分鐘，然后用手輕輕搓去外皮即可。最后用清水沖洗干凈即可食用或進(jìn)行烹飪。
將芡實(shí)泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發(fā)揮其滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。芡實(shí)泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實(shí)洗凈，然后用開(kāi)水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實(shí)泡水是一種簡(jiǎn)單而有效的養(yǎng)生方式。
怎么去殼求解)
