以下是一些有助于增重的湯：

　　1. 蘑菇雞肉湯：蘑菇含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B群，雞肉含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和肌肉生長所需的氨基酸。

　　2. 牛肉湯：牛肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)幫助增重。

　　3. 紅棗豬骨湯：紅棗含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以提高免疫力和促進(jìn)食欲，豬骨則含有豐富的膠原蛋白和鈣質(zhì)，有助于增強(qiáng)骨骼密度。

　　4. 菌菇肉片湯：菌菇含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等，可以有效增強(qiáng)身體免疫力，肉片則提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和氨基酸。

　　5. 草莓酸奶湯：草莓富含維生素C、纖維素和抗氧化劑等營養(yǎng)成分，可以增加食欲和促進(jìn)消化，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和益生菌，有助于促進(jìn)腸道健康。