增肌需要消耗較高的能量和蛋白質，因此脂肪的攝入量通常較少。脂肪對于身體的許多生理功能和代謝過程是必需的，包括細胞壁的構建、維生素吸收和合成、荷爾蒙產生等。在增肌過程中，脂肪的攝入量不應過低，而應該保持在適當的范圍內。具體的攝入量要根據個體的身體狀況、目標和飲食習慣等因素進行調整。