1. 控制飲食：瘦的人不要隨意增加攝入熱量，而是要控制飲食，合理搭配每一餐的食物。應(yīng)當(dāng)多吃高蛋白、低糖、低脂的食物，如瘦肉、魚肉、蛋類、豆腐、奶制品、蔬菜等。

　　2. 增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)肌肉和骨骼的質(zhì)量，同時(shí)也有助于提高新陳代謝率，增加肌肉。推薦進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，如啞鈴、俯臥撐等，以增強(qiáng)肌肉質(zhì)量。

　　3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：對(duì)于糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)選擇含有高營養(yǎng)價(jià)值、低糖的補(bǔ)品。例如蛋白粉、魚油、維生素等。

　　4. 合理用藥：如有需要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物，以增加食欲、加速代謝或控制血糖。但不建議隨意使用增肥藥或激素類藥物。