要認真地傾聽孩子的感受，理解他們的壓力和不滿。然后，可以嘗試以下建議：

　　1. 建立積極的家庭氛圍，鼓勵孩子把負面情緒轉化為積極的動力。

　　2. 激發孩子的自信心和自尊心，讓他們感到自己的價值和重要性。

　　3. 提供適當的支持和鼓勵，讓孩子感到自己是被支持和被關心的。

　　4. 幫助孩子學習解決問題的方法，讓他們能夠自己處理困難情況。

　　5. 建立具體的目標和計劃，讓孩子有一個明確的方向和目標。

　　6. 鼓勵孩子參加有意義和有益的活動，幫助他們減輕負面情緒，提高自我價值感和成就感。

　　要關注孩子的情緒變化，提供適當的支持和幫助，讓他們在成長過程中更加健康和快樂。