目前的研究顯示，略微超重（BMI 25-30）的人群比正常體重人群更可能活到老年。過度肥胖（BMI>30）和肥胖（BMI>35）則與短壽和健康問題相關(guān)聯(lián)。雖然微胖的人可能比瘦子更長壽，但仍需要保持健康的生活方式，以避免過度肥胖和其他健康問題。
長壽的人可以適量地吃三種零食，分別是堅果、水果干和紅棗。無論是哪種零食，在食用時都應(yīng)當(dāng)注意適量，不宜過量食用。長壽的關(guān)鍵還在于均衡飲食和健康的生活方式，保持適量的運(yùn)動和良好的心理狀態(tài)也是非常重要的。
