瘦弱的人可以吃蛋白粉，因為蛋白質是增強肌肉和身體健康的重要營養素。蛋白粉是由蛋白質分離出來的粉狀物質，可以幫助人們補充蛋白質，增加肌肉質量和體重。建議在使用蛋白粉之前咨詢營養師或醫生，以確定最適合您的劑量和品牌。蛋白粉只是營養補充品，不能取代均衡飲食，還應該結合健康的飲食和適量的運動來增加肌肉量。