臉黃脾虛消瘦建議飲食上多吃以下食物：
1. 糯米：具有補(bǔ)脾益胃、增加氣血的作用。
2. 燕麥：能夠提高腸道蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化功能。
3. 深色蔬菜：如苦瓜、菠菜等，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠保持身體健康。
4. 紅棗：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理脾胃的功效。
5. 山藥：可補(bǔ)益脾腎，調(diào)理身體。
6. 雞肉：含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)體力，調(diào)理脾胃。
還需要避免過度熬夜、十分饑餓或飽食過度等不良生活習(xí)慣，保持健康的生活方式。
如果胃不好持續(xù)消瘦，建議你按以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理和處理：1.就醫(yī)咨詢：如果你的胃不好已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，且伴隨持續(xù)消瘦，建議去醫(yī)院做相關(guān)檢查和咨詢，了解具體的病情和診斷結(jié)果，以便制定正確的治療方案。
