這種情況可能是因?yàn)槭葑娱_(kāi)始進(jìn)行力量訓(xùn)練和增肌運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉增長(zhǎng)和身體水分增加，從而體重增加，看起來(lái)有些胖了。但是這并不代表身體變得不健康，而是在通過(guò)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)的合理搭配下，獲得了更好的身體狀態(tài)和更好的體態(tài)。如果這種情況是由于飲食過(guò)量或者缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的體重增加，則需要注意調(diào)整飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)保持健康。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
