建議每天睡眠時間在7-9小時之間,這有助于身體恢復和肌肉生長。過少的睡眠會影響身體的恢復和肌肉增長,增加受傷和疲勞的風險。因此,睡眠是增肌過程中不可忽視的重要因素之一。
畢竟蒲公英是寒涼性質的食物,所以,脾胃虛寒體質虛寒的人還是盡量不要喝的好,而且蒲公英不能長期喝也不能大量喝,要適量,避免造成腸胃不適。
發布時間:2023-03-17 17:16:13
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