這取決于你的口味和偏好。下面是一些面包夾料建議：1. 火腿、番茄和生菜2. 雞肉、酪梨和辣椒醬3. 烤雞、生菜和番茄4. 熏三文魚、奶油芝士和青菜5. 烤牛肉、洋蔥和芝士6. 烤蔬菜和鱷梨7. 堅果黃油和果醬8. 烤雞蛋、培根和生菜。9. 鮮奶油和水果（例如草莓或藍(lán)莓）。10. 煮雞蛋、沙拉醬和生菜。11. 烤五花肉、番茄和生菜。
全麥的百克里面膳食纖維含量高達(dá)10克左右1、全麥面粉的來源主要是小麥，全麥面粉的口感不如沒有麩皮的精面粉。全麥面粉被認(rèn)為是粗糧和膳食纖維的良好來源。
