
全麥面包的制作步驟如下:
材料:
- 全麥粉:400克
- 高筋面粉:100克
- 酵母:10克
- 溫水:300毫升
- 細砂糖:20克
- 鹽:5克
- 橄欖油:20毫升
步驟:
1. 在一個大碗中混合全麥粉、高筋面粉、酵母、細砂糖和鹽。
2. 逐漸加入溫水,同時攪拌和揉面,直到面團變得柔軟而有彈性。
3. 將面團放在一個平坦的表面上,用手揉搓面團約10分鐘,直到面團變得光滑。
4. 將面團放回碗中,蓋上濕布或保鮮膜,讓面團發酵1至2小時,或直到面團的大小增加一倍。
5. 將發酵好的面團取出,排氣并將其分割成適當大小的小面團,可以根據個人喜好決定大小。
6. 在每個小面團上輕輕搟平,然后將其卷起,使其成為緊密的面團。
7. 將卷好的小面團放在烤盤上,略微壓平,然后再次蓋上濕布或保鮮膜,讓面團發酵30分鐘至1小時,或直到其大小增加一倍。
8. 在面團上切上一些刀口,然后用橄欖油刷在面團上。
9. 將面包放入已預熱至180攝氏度的烤箱中,烤約25至30分鐘,或直到面包變金黃色。
10. 取出面包,放在冷卻架上完全冷卻后即可享用。
注意事項:
- 面團的發酵時間和溫度可能因環境而異,建議放在溫暖且潮濕的地方進行發酵。
- 可以根據個人口味添加其他配料,如果干、堅果等。
- 烤箱溫度和烘烤時間可能因烤箱型號和個人喜好而有所不同,建議根據個人烤箱的實際情況進行調整。

口感上,黑全麥粉制品相對粗糙,保留了麩皮的顆粒感;而黑麥粉制品則更為緊密扎實,適合追求不同口感體驗的消費者。無論是追求高纖維、低GI值的黑全麥粉,還是富含優質蛋白質和礦物質的黑麥粉,都是健康飲食中的不錯選擇。
