
熬蘿卜排骨湯的步驟如下:1. 準備好新鮮的蘿卜和排骨,將排骨洗凈,蘿卜去皮切塊備用。2. 排骨放入鍋中,加入足夠的水,大火燒開后撇去表面的浮沫。3. 將蘿卜塊加入鍋中,熬煮2-3個小時,直到湯汁濃稠,排骨燉爛。4. 在熬制的過程中,可以根據個人口味加入適量的鹽和其他調料。5. 熬好的蘿卜排骨湯可以配上米飯一起食用,也可以加入其他蔬菜一起煮,營養豐富,味道鮮美。

受涼拉肚子期間盡量吃熱乎的,溫熱性質的食物。蘿卜性寒,更重要的是有促進腸道蠕動的作用。拉肚子受涼期間,腸道蠕動加快是不利于恢復的。蘿卜生吃有辛辣刺激,可能會刺激腸道黏膜。熟吃蘿卜又會有通氣的,所以,在拉肚子和腹瀉的時候,先不要吃蘿卜。

