雖然腸胃不好可能會影響鍛煉時的舒適度，但是適當的鍛煉對身體健康仍然是有益的。鍛煉可以增強腸道蠕動、促進消化吸收和新陳代謝，還可以提高免疫力和心肺功能。不過，在鍛煉前，建議先咨詢醫生或專業醫師的建議，并根據自身身體情況選擇適合的運動方式和強度。