
1. 炒花菜:花菜清爽可口,與面條搭配也很好吃。2. 醋溜土豆絲:口感酸爽,為面條增添味道。3. 炒雞蛋:簡單易做,口感柔軟。4. 炒青菜:如菠菜、小白菜等,富含營養,清淡可口。5. 炒豆腐絲:豆腐富含蛋白質,搭配面條更加營養。6. 番茄炒蛋:番茄的酸甜味道和蛋的柔軟口感完美搭配。7. 燉牛肉:湯汁濃郁,牛肉肉質鮮嫩,與面條組合是不錯的選擇。

當然,吃膩了不消化多數是與平時的飲食不當有關,不僅要注意三餐定時定量或少食多餐外,還要注意葷素搭配得當,不能只吃肉不吃菜,這樣胃腸負擔會很大的,同時注意辛辣刺激生冷油膩過硬的食物不要吃,以免胃腸壓力大了蠕動力就弱了。
