瘦人吃蛋白粉可以增肌，但需要配合適當?shù)倪\動和飲食控制。蛋白質(zhì)是身體合成肌肉的基本營養(yǎng)素，通過補充蛋白粉可以供應肌肉所需的營養(yǎng)，促進肌肉增長。但僅僅依靠蛋白粉并不能達到想要的肌肉增長效果，適當?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍炒钆渫瑯又匾４送猓ㄗh選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行攝入。
1、蛋白粉的提取一般是從大豆等植物里面提取的，腸胃功能不太好的是可以適量或者說少量的補充一些蛋白粉，特別是吸收不好消瘦的朋友，適量補充蛋白粉，會轉(zhuǎn)化成人體所需氨基酸，對代謝有益，增肌和提高免疫有幫助。
